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    Oyindrila Basu

    कम चिंता कैसे करें?

        चिंता एक जीर्ण समस्या है, जो संक्रामक रोग की तरह फैलता है। आप किसी से वार्तालाप करने जाते हैं, तो दो एक बातों के बाद ही आप चिंतित हो जाते हैं, क्योंकि आपका ध्यान खुश होने वाली  बात...
  • mindfulness
    Oyindrila Basu

    माइंडफुलनेस-चिंता को भगाने का चमत्कारी उपाय 

      आप सोच रहे होंगे, अब ये माइंडफुलनेस क्या चीज़ है! इसका जवाब है एक आसान और सहेजलभ्य तरीका जिससे हमें चिंता यानी एंग्जायटी से मुक्ति मिल सकती है। हमने पहले भी पावर पोज़, और डिटरमिनेशन जैसे प्रक्रि...