कुल 22 समाचार

  • 29 Dec
    eWellness Expert

    सेल्फी खींचने का आत्मविश्वास से सम्बन्ध

    ब्रिटेन के शोध की मानें तो सेल्फी खींचने का शौक रखने वाले लोगों में आत्मविश्वास अधिक होता है।सेल्फी खींचना न केवल आपके उत्साह को बढ़ाता है बल्कि व्यक्तित्व विकास से भी जुड़ा फायदा देता है। selfi kya hoti hai

    ब्रिटेन के ट्रांसफॉर्म कॉस्मेटिक सर्जरी नामक ग्रुप ने 18 से 24 साल की आयु वाले 2000 प्रतिभागियों पर किए गए अपने शोध के आधार पर यह दावा किया है।

    शोध में यह भी पाया गया है कि अधिक सेल्फी खींचने वाले पुरुष और महिलाएं अपनी मुस्कान को सबसे अधिक आकर्षक मानते हैं जिससे उनका आत्मविश्वास बढ़ता है।

    शोधकर्ता स्टीवन टेलर के अनुसार, "शोध में हमने पाया कि युवाओं में व्यक्तित्व विकास के लिए उनके लुक्स का बेहतर होना भी अहम धारणा है। सोशल मीडि या पर अपनी अधिक सेल्फी पोस्ट करने वाले युवा अक्सर अपने लुक्स और व्यक्तित्व को लेकर आत्मविश्वास से भरे होते हैं इसलिए वे अधिक से अधिक लोगों से अपनी सेल्फी सांझा करना चाहते हैं।"


    शोध में यह भी पाया गया कि 29 साल की उम्र में लोग अपने शरीर से सबसे अधिक प्यार करते हैं और 25 से 34 की आयु के लोग खुद से अधिक प्यार करते हैं।

    The articles is taken from http://www.amarujala.com/news/lifestyle/health-fitness/stress-management/clicking-selfie-boost-self-confidence-hindi-news-pp/

     

  • 28 Dec
    eWellness Expert

    जब डिप्रेशन आपको बुरी तरह निचोड़ डाले

    depression 

    पता लगाएं कि किसी अन्य बीमारी का असर तो नहीं

    सोशल मीडिया से दूर रहना ही बेहतर

    ताई ची के अभ्यास से शरीर में ऊर्जा का स्तर बढ़ाएं

    1. चीनी मार्शल आर्ट ताई ची का अभ्यास करें। यह धीरे, तालबद्ध और हल्के तरीके से शारीरिक मुद्राएं बनाने का व्यायाम है। इन्हें यू-ट्यूब पर देखा जा सकता है। इससे शरीर में ऊर्जा का स्तर बढ़ जाता है।


    2. दस मिनट की वॉक आपका मूड दो घंटे के लिए सुधार देती है। लय व ताल वाले व्यायाम जैसे तैरना, नृत्य, योग, साइकलिंग करें। लय-ताल से इनमें ध्यान का तत्व भी जुड़ जाता है।

    3. ज्ञान ही शक्ति है। सिर्फ डॉक्टर पर निर्भर न रहें। किताबों, इंटरनेट आदि से अवसाद के बारे में ज्यादा से ज्यादा जानें। इससे आप अपनी स्थिति का ठीक-ठीक अहसास होगा और उचित उपचार ले सकेंगे।

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